In simulierten Überfallsituationen können die Teilnehmerinnen die erlernten Selbstverteidigungstechniken gegen einen Trainer im Schutzanzug realistisch anwenden.

Dabei lernen die Teilnehmerinnen, die Techniken durch eine spezielle Trainingsmethode reflexartig einzusetzen. Die Fähigkeit zur Selbstverteidigung bleibt dadurch auch nach dem Kurs ohne ständiges Training dauerhaft erhalten.